¾ÆÀÌ°Ç°­±¹¹Î

¿¬´ë¼Ò°³

ÁýÇàÀ§¿øȸ

ȸ¿ø¸¶´ç

È°µ¿º¸°í

»ç¾÷°ú Á¶Á÷

°øÁö»çÇ×

¾ÆÀÌ°Ç°­±¹¹Î¿¬´ë

ÈÄ¿ø½Åû¼­

 
 
 
 
   

 ¢º °øÁö»çÇ×

 ¢º ¿¬´ëÇà»ç/°Ç°­±³½Ç

 ¢º ¿¬´ëÀÏÁö/¼Ò½Ä

 ¢º ¿µ»óÀÚ·á½Ç

 ¢º Æ÷Åä°¶·¯¸®

 ¢º ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

(Á¦¾È) Áö¹æÀÚÄ¡¸Þ´ÏÆ佺Åä

¾ÆÀÌµé °Ç°­À» À§ÇØ ³ª´Â ÀÌ·±ÀÏÀ» ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.
À¯ÇØÈ­ÇÐ ¹°Áú ÇÇÇϱâ
 
¿îµ¿Çϱâ
°á°úº¸±â
  Á¦¸ñ ¾øÀ½

¿¬´ëÇà»ç/°Ç°­±³½Ç

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 11-02-14 11:53
¿îµ¿ ¡®Áªº´¡¯ ¿ì¸® ¾Æµé¡¦¾î±ß³­ ¾î±Ý´Ï°¡ ¹®Á¦¿´´Ù?
 ±Û¾´ÀÌ : ¿î¿µÀÚ
Á¶È¸ : 1,261  
ºÎÁ¤±³ÇÕ ±Ù·Â ÀúÇÏ À¯¹ß , ÅΰüÀý Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ¡¤ÆíµÎÅë ¿øÀεDZ⵵

¿îµ¿
¼±¼öµé ¸¶¿ì½º°¡µå Âø¿ë Ä¡¾Æ¹ë·±½º ¸ÂÃß¸é ±«·Â

ÁýÁß·Â ³ô¿© ÇнÀ´É·Â Çâ»ó

ÃʵîÇб³ 4Çг⠴ٿîÀÌ ¾ö¸¶´Â ¶Ç·¡º¸´Ù Å« µ¢Ä¡¸¦ °¡Á³À½¿¡µµ ÅΰÉÀ̸¦ ´Ü 1°³¸¸ °£½ÅÈ÷ ÇÒ Á¤µµ·Î ¿îµ¿¿£ ¿µ ¼ÒÁúÀÌ ¾ø´Â ¾Æµé ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÌ´Ù. ´Ù¿îÀÌ´Â Çб³¿¡¼­ ½ÃÇàÇÑ Çлý°Ç°­Ã¼·ÂÆò°¡Á¦(PAPS¤ýPhysical Activity Promotion °á°ú 8Á¡ ÀÌÇÏ °ú¸ñÀÌ 3°³³ª µÉ Á¤µµ·Î ü·ÂÀÌ Çã¼úÇÑ »óȲ. ±×·¯´ø Áß ÁÖº¯¿¡¼­ ºÎ½ÇÇÑ Ä¡¾Æ·Î ÀÎÇØ ¾Ç·ÂÀ̳ª Á¦ÀÚ¸® ¸Ö¸®¶Ù±â¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»À» µè°í Ä¡¾Æ¸¦ üũÇß´Ù. ±×·¨´õ´Ï ´Ù¿îÀÌ°¡ À̸¦ ¾Ç¹°¾îµµ ¾î±Ý´Ï°¡ ¸Â¹°¸®Áö ¾Ê´Â °É ¹ß°ßÇß´Ù. ¹æÇÐ Áß ¾î±Ý´Ï ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ³ªÀÚ ±×°£ ÅΰÉÀÌ ÇÑ °³¿¡µµ ¿¿¸Å´ø ´Ù¿îÀÌÀÇ ÅΰÉÀÌ È½¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °É È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

¼­¿ïÇÏÀ̾ÈÄ¡°ú³×Æ®¿öÅ© ½Ö¹®Á¡ ÀÌÀÎ¼Û ¿øÀåÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¡°¾î±Ý´Ï´Â ±Ù·Â, ÆòÇü°¨°¢ µî°ú ÇÔ²² ÁýÁ߷°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Ä¡¾Æ °Ç°­Àº ºñ´Ü ¸öÀÇ °Ç°­»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇнÀ´É·Â°úµµ ¿¬°áµÉ ¼ö ÀÖ¾î ¾î±Ý´Ï ºÎÁ¤±³ÇÕ(¾î±Ý´Ï°¡ Á¦´ë·Î ¸Â¹°¸®Áö ¾Ê´Â ȯÀÚ)ÀÌ ÀÖ´Â ÇлýÀÇ °æ¿ì ±³Á¤À» ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ ü°Ý¿¡ ºñÇØ Ã¼·ÂÀÌ ¾àÇϰųª ÁýÁß·ÂÀÌ ºÎÁ·Çϴٸ顮 ¾î±Ý´Ï ºÎÁ¤±³ÇÕ¡¯À» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¾î±Ý´Ï ºÎÁ¤±³ÇÕÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Á¦ ÈûÀ» ´Ù ³»±â ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¢º¸¸¼ºÇÇ·Î, ¼ÒÈ­Àå¾Ö±îÁö ¿µÇâ ¹ÌÄ¡´Â ¾î±Ý´Ï ºÎÁ¤±³ÇÕ
=Ä¡¾Æ ¹ë·±½ºÀÇ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ¸é¼­ °ü½ÉÀÌ ÁõÆøµÇ´Â ºÎºÐÀÌ ºÎÁ¤±³ÇÕÀÌ´Ù. ¡®±³ÇÕ¡¯À̶õ ÀÔÀ» ´Ù¹°¾úÀ» ¶§ À§ ¾Æ·¡ Åΰú ¿¬°áµÈ Ä¡¾Æ°¡ ¼­·Î ¸Â¹°¸®´Â »óÅÂ.

¿©±â¼­ ºÎÁ¤±³ÇÕÀ̶ó°í ÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ Ä¡¾Æ ¹è¿­ÀÌ ¹Ù¸£Áö ¾Ê°Å³ª ¸Â¹°¸²ÀÇ »óÅ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ±³ÇÕ°ü°è¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. À¯ÀüÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª Ä¡¾ÆÀÇ ¸ð¾çÀ̳ª Å©±â, ÁÖº¯ ȯ°æ, »ýÈ°½À°ü, ÀÚ¼¼ µîÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì µî ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù.

¶ÇÇÑ ºÎÁ¤±³ÇÕÀÏ °æ¿ì ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇѵ¥ ¾Õ¼­ ¿­°ÅÇÑ ±Ù·Â, ÆòÇü°¨°¢, ÁýÁß·Â,¹ßÀ½ Àå¾Ö ¿Ü¿¡µµ ÅΰüÀý¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. ÅΰüÀý Àå¾Ö´Â ÀÇ¿Ü·Î ¸¹¾Æ¼­ Àü ¼¼°è Àα¸ÀÇ 40% ÀÌ»óÀÌ ¾Î°í ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. Àß ¾ÃÁö ¸øÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÅΰüÀýÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§ ÆíµÎÅë, ¸¸¼ºÇÇ·Î, ´« ÃæÇ÷, ¼ÒÈ­Àå¾Ö, ¸ñ.¾î±ú¡¤Ç㸮 °á¸² µî Àü½Å ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ °íÅëÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¢º±Ù·Âµµ, ÁýÁ߷µµ ¸ðµÎ ¾î±Ý´ÏÀÇ Èû?=¾î±Ý´ÏÀÇ Á߿伺À» ½±°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿¹´Â ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ´Ù. 2010³â ±¤Àú¿ì ¾Æ½Ã¾È °ÔÀÓ¿¡¼­ÀÇ Àå¹Ì¶õ ¼±¼öó·³ ¼ø°£ÀÇ ÈûÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ¾ß ÇÒ ¼ø°£¿¡ ²Ë ¸Â¹°¸®´Â ¾î±Ý´Ï´Â ¾öû³­ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. »çÀÌŬ, ¾ß±¸, űǵµ, º¹½Ì, °ñÇÁ µî ¼ö¸¹Àº ¿îµ¿¿¡¼­ ¼±¼öµéÀÌ ¸¶¿ì½º°¡µå¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ÀÌ·¸°Ô Çϸé Ä¡¾Æ¹ë·±½º, Áï ¾î±Ý´ÏÀÇ ¸Â¹°¸²ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í Ä¡¾Æ¸¦ º¸È£ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾ß±¸ÀÇ ¹ÚÂùÈ£ ¼±¼ö´Â °ÅÀÇ ¸Å °æ±â¸¶´Ù ¸¶¿ì½º°¡µå¸¦ ÇÏ°í °ñÇÁÀÇ ¹Ú¼¼¸®µµ ¸¶¿ì½º°¡µå¸¦ ³¢°í ÃâÀüÇØ ¿ì½ÂÀ» ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, űǵµÀÇ È²°æ¼±°ú Â÷µ¿¹Î ¼±¼öµµ °æ±â¿¡ ³ª°¥ ¶§ ¸¶¿ì½º°¡µå¸¦ Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.

½ÇÁ¦·Î Åõ¼ö°¡ °øÀ» ´øÁú ¶§´Â 80§¸À», ŸÀÚ°¡ ½ºÀ®À» ÇÒ ¶§´Â 100§¸ÀÇ ÈûÀ» Ä¡¾Æ°¡ ¹ÞÃij½´Ù´Â °Í°ú ÀϹÝÀÎÀÇ °æ¿ìµµ ³²ÀÚ´Â 62.5§¸, ¿©ÀÚ´Â 42.7§¸±îÁö ¾î±Ý´Ï°¡ ¾Ã´Â ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ¹Ý¸é¿¡ Ä¡¾ÆÀÇ ±³ÇÕÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ¹ë·±½º°¡ ±úÁ³À» °æ¿ì ¹«¸­, ¹ß¸ñ, ¾ûµ¢ÀÌ, Ç㸮, ¾î±ú µîÀÇ ´É·ÂÀÌ 10~50%±îÁö ÀúÇϵȴٴ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°á°úµéÀº ¾î±Ý´Ï¿Í Ä¡¾Æ ¹ë·±½º°¡ ±Ù·Â°ú ¿îµ¿·Â¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.

¾î±Ý´Ï´Â ±Ù·Â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÆòÇü°¨°¢ ¹× ¼ø°£ ÁýÁ߷°úµµ ¿¬°üÀÌ Àִµ¥ Ä¡¾Æ¿Í ÅÎÀÇ ¾Æ·§ºÎºÐÀº ±ÙÀ°°ú °ü·ÃµÈ ¹Ý¸é À­ºÎºÐÀº ³ú¿Í ¿¬°áµÅ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â µµÁß ÁÖÀÇ ÁýÁß·ÂÀÌ ÃÖ°íÀÏ ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ËÆÄÆÄ¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â º£Å¸Æĸ¦ ºñ±³Çغ¸¸é Ä¡¾Æ ¹ë·±½º°¡ Àß ¸ÂÀ»¼ö·Ï ¾ËÆÄÆÄÀÇ ¹ß»ýÀÌ ´Ã¾î³­´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.¡¡

¢ººÎÁ¤±³ÇÕ Ä¡·á´Â 10~15¼¼ ÀÌÀü¿¡=ÅΰüÀý±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÀÌ ºÎÁ¤±³ÇÕÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î µÇµ¹¸®´Â °úÁ¤ÀÌ ¹Ù·Î ±³Á¤Ä¡·áÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±³Á¤Ä¡·á´Â ÅΰüÀýÀÇ °Ç°­°ú Ä¡¾Æ »óÅÂ, ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ µî¿¡ µû¶ó ±³Á¤ÀÇ °úÁ¤ ¶ÇÇÑ ´Þ¶óÁö°Ô µÈ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ±³Á¤±³ÇÕÀº Àü¹®ÀÇÀÇ ´É·ÂÀÌ Áß¿äÇÑ ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇϹǷΠ°ü·Ã Àü¹®ÀǸ¦ ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î±Ý´ÏÀÇ ´É·ÂÀº ´ë·« 10¼¼ºÎÅÍ Áõ°¡ÇÏ¿© 15~20¼¼ Á¤µµ¿¡ ÃÖ°íµµ¿¡ ´ÞÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¾î±Ý´ÏÀÇ ´É·ÂÀ» ÃÖ°í·Î Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ ½Ã±â¿¡ ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ÇØ ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÀÌ¿¡ ÀÌ ¿øÀåÀº ¡°±³Á¤Ä¡·áÀÇ ÅëÁõÀÌ ÇнÀ¿¡ ¹æÇظ¦ ÁØ´Ù°í »ý°¢ÇØ ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ¹Ì·ç´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¿ÀÈ÷·Á ºÎÁ¤±³ÇÕÀÌ ÇнÀ´É·ÂÀ» ÀúÇϽÃų »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ÅëÁõ±îÁö ¾ß±âÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀνÄÇÏ°í Á¤±âÀûÀ¸·Î Ä¡°ú °ËÁøÀ» ¹Þ°í ±³Á¤ Àû±â¿¡ ±³Á¤À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ÇнÀ ´É·üµµ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Ãæ°íÇß´Ù.

±èÀçÇö ±âÀÚ [ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº ¿î¿µÀÚ´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2017-04-15 02:28:31 ¾ÆÀÌ°Ç°­ °­ÀÇ¿¡¼­ À̵¿ µÊ]

 
   
 

2024 ³â 3 ¿ù

ÀÏ

¿ù

È­

¼ö

¸ñ

±Ý

Åä

         

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

           

 

¡á  ADD  ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ±¹È¸´ë·Î62±æ 9(»ê¸²ºñÀü¼¾ÅÍ11Ãþ 1103È£) ¾ÆÀÌ°Ç°­±¹¹Î¿¬´ë ¡á  TEL  070-8290-4068 ¡á FAX  0505-300-4068

¡á  EMAIL  KIDHEALTH@DAUM.NET      ¡à  COPYRIGHT(C) 2007 ihealthnet ALL RIGHT RESERVED  ¡à