|
|
|
|
제목 없음
연대일지/소식
작성일 : 09-09-25 15:40
|
글쓴이 :
운영자
 조회 : 1,369
|
메디컬투데이 박엘리 기자］
활동적인 아이들이 잠이 잘 든다는 연구결과가 나왔다.
19일 오클랜드대학 연구팀이 '소아질환지'에 밝힌 591명의 7세 아동을 대상으로 한 연구결과에 의하면 정적인 생활패턴에 더 많은 시간을 보내는 아이들이 잠이 드는데 더 오랜 시간이 필요로 하는 것으로 나타났다.
학동기 아이들을 둔 6명의 부모중 1명 이상이 아이들이 잠이 드는데 어려움이 있다고 답한 가운데 연구팀은 아이들이 왕성한 신체활동을 하는 것이 심혈관건강과 체중 조절에 도움이 될 뿐 아니라 잠을 잘 자게 하는데도 큰 도움이 된다고 밝혔다.
대부분의 아이들은 밤중 침대에 들어간 후 잠이 드는데 평균 26분이 소요되며 이번 연구결과 신체활동이 왕성한 아이들의 경우에는 잠이 드는데 더 짧은 시간이 소요되는 것으로 나타났다.
연구팀은 "아이들이 한 시간 더 많이 신체활동을 할 경우 잠이 드는데 약 6분 가량의 시간이 덜 소요되게 된다"고 밝혔다.
반면 아이들이 "정적인 생활패턴을 한 시간 더 할 경우 잠이 드는데 까지 약 3분 가량의 시간이 평균적으로 더 소요된다"고 연구팀은 설명했다.
이어 연구팀은 "잠이 일찍 잘 드는 아이들이 더 오랜 시간 숙면을 잘 취할 수 있으며 건강한 수면이 아이들의 건강에 여러면에서 큰 도움이 된다"고 덧붙였다.
메디컬투데이 박엘리 기자 (ellee@mdtoday.co.kr)
블로그 가기 http://ellee.mdtoday.co.kr
[이 게시물은 운영자님에 의해 2017-04-19 00:44:48 아이건강 뉴스에서 이동 됨]
|
|
|
 |
일 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
| |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
■ ADD 서울 영등포구 국회대로62길 9(산림비전센터11층 1103호) 아이건강국민연대 ■ TEL 070-8290-4068 ■ FAX 0505-300-4068
■ EMAIL KIDHEALTH@DAUM.NET □ COPYRIGHT(C) 2007 ihealthnet ALL RIGHT RESERVED □
|
