오는 17일부터 대부분의 초등학교가 여름 방학에 들어간다. 방학이 시작되면 대부분의 부모들은 아이들과 보낼 휴가 계획을 세우거나 캠프 보낼 생각에 여념이 없다.
아이들과 함께 여행, 혹은 캠프도 좋지만 이번 방학에는 아이들 건강 상태를 꼼꼼히 챙겨 보는 것은 어떨까. 늘 신경 쓴다고 해도 학교, 학원 등으로 바쁜 아이들의 건강을 놓치기 쉽다. 아이들과 함께 보낼 시간이 많은 만큼 우리 아이 건강이 괜찮은지 문제가 없는지 체크해 보고 아이들 건강 개선에 도움이 되는 제품들을 활용해 보자.
우선 아이의 허리 건강은 괜찮을까. 최근 초등학생 사이에 척추측만증이 급증한다고 발표된 적이 있어 충격을 준 바 있다. 척추측만증이란 허리가 휘는 질환으로 뒤에서 봤을 때 척추가 S자나 C자 형태로 비틀어지는 경우가 대부분. 노인들의 질환으로 여겨지던 병이 초등학생들에게 나타나고 있는 것이다.
척추측만증을 방치할 경우 허리 통증이 생기고 키 성장에도 영향을 미칠 뿐만 아니라 시간이 지속될수록 디스크로 악화될 수도 있기 때문에 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 그렇다면 척추측만증을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 무엇보다 몸에 꼭 맞는 의자를 선택해 줘 올바른 자세를 유지할 수 있도록 해 줘야 한다.
장시간 앉아 있어도 허리를 편안하게 해 주는 인간공학 의자가 있어 눈길을 끈다. ‘듀오백 듀얼린더(DK-028D)’가 바로 그 것.
‘듀오백 듀얼린더(DK-028D)’는 인간공학 전문 기업 듀오백코리아에서 선보인 어린이용 의자로 듀오백만의 기술력으로 제작된 등판이 허리와 등을 감싸줘 편안하고 바른 자세를 유지시켜 주는 것이 특징이다. 또 허리에만 집중되던 하중을 근육에 골고루 전달해 줘 장시간 앉아 있어도 피로를 덜 느끼도록 해 준다.
특히, 세계 최초로 개발한 ‘듀얼린더(DUALINDER)’ 시스템을 적용해 간단하게 레버만 조작하면 한 의자에서 회전과 고정 모드까지 선택할 수 있도록 했다. 고정모드를 선택하면 의자 좌판이 움직이지 않아 아이가 공부할 때 더욱 집중할 수 있을 뿐만 아니라 흐트러진 자세를 막아준다. 가격은 17만원 대이다.
이와 함께 아이들 키 크는 데 직접적인 도움이 되는 운동기구도 있다. 어린이놀이기구 '트램바'는 놀이와 운동을 함께 할 수 있어 힘들지 않고 쉽게 운동을 즐길 수 있는 점이 특징이다. 규칙적인 ‘점프’와 ‘매달리기’로 성장호르몬촉진 및 성장판을 늘리는 데 도움이 된다. 또 운동신경이 덜 발달한 유아들을 위해 안전패스도 준비했다.
철봉의 높낮이를 조절할 수 있기 때문에 아이들이 성장해도 오랜 기간 사용이 가능하며, 별도의 전력이 필요 없는 무동력 전신 운동기구로 경제적인 면까지 갖췄다. 가격은 156,000원.
아이들의 체중관리도 놓치지 말아야 한다. 비만 어린이가 많은 뿐만 아니라 영양 불균형으로 체력적으로 문제가 많은 아이들이 늘어나고 있다. 이 또한 어린이들이 감당하기에 바쁜 일상과 운동량이 적고 인스턴트 음식 섭취가 잦기 때문. 특히 어린이 비만은 성인 비만으로도 이어질 확률이 높기 때문에 관리가 반드시 필요하다.
최근 자전거의 운동효과가 지속적으로 소개 돼 눈길을 끌고 있다. 체중조절은 물론 유산소 운동, 근육 운동까지 도움이 돼 각광을 받고 있는 것. 하지만 이 더운 여름 날 자전거 타는 것은 곤욕이다. 아이들이 좋아할 만한 디자인과 기능성이 뛰어난 어린이용 실내 자전거가 인기다.
‘짐키드 바이크’는 아이들의 신체에 맞게 안정성 및 기능성에 신경 쓴 제품이다. 속도, 거리, 칼로리 소모 측정이 가능한 계기판이 달려 있어 개인에 맞는 맞춤 운동을 할 수 있으며 운동강도조절레버가 달려 있어 아이들의 다리 힘에 맞게 강도 조절이 가능하다. 또한 손잡이 부분은 특수 스펀지를 사용해 위생 및 안정성도 강조했다. 가격은 12만원 대.
오랜 시간 책을 보거나 특히 컴퓨터 사용이 잦은 요즘 어린이들에게 눈 건강을 챙겨주는 것도 매우 중요하다. 시력발달이 왕성한 어린 시기에 문제가 생기면 성인보다 더 큰 장애를 남기게 될 뿐만 아니라 시력 발달이 이루어지지 않아 영구적인 시력 장애를 가져올 수도 있다.
눈 건강을 지키려면 어릴 때부터 정기 시력검사와 적절한 안과 진료를 잘 받아야 한다. 이와 함께 눈에 좋은 건강식품을 복용해 주는 것도 좋다.
대상웰라이프‘루테인 2.0’은 눈에 좋은 성분으로 잘 알려진 루테인이 주원료로 TV나 컴퓨터 게임을 즐기는 어린이들에게 눈 영양공급과 시력개선 등에 도움을 준다.
‘루테인 2.0’에 함유된 ‘루테인추출복합물’은 ‘마리골드꽃’에서 추출한 천연물질로 시력에 중요한 역할을 담당하는 황반의 변성을 막아준다. 또한 두뇌와 망막의 영양성분인 DHA 및 야맹증에 좋은 ‘비타민A’, ‘결명자추출물’, ‘클로렐라추출물’ 등 눈을 보호하는 다양한 기능성 소재도 함께 함유돼 있는 것이 특징이다. 가격은 7만원 대.
방학기간을 통해 아이들 치아 점검도 놓치지 말아야 한다. 지난 해 초등학교 1, 4학년, 중고등학교 1학년 총 3만9,966명의 건강검진 결과를 분석한 자료에 따르면, 학생 1인당 우식 치아(충치) 개수가 4.2개로 높게 나타났다. 평생치아건강의 기초를 다져야 할 아이들의 충치가 계속 늘어나고 있어 부모들이 각별한 관심이 필요하다. 학기 중에는 바빠서 검사를 받아보지 못했지만 방학을 이용해 치과 치료를 꼭 받아 보는 것도 중요하다.
류재용 기자 ▒ Copyrightⓒ ACROFAN
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